morning routine
STRT
2000
₽
Весна плавно перетекает в ясное лето, солнце встаёт раньше, и нам всё легче просыпаться светлым утром.
Давай используем этот природный ритм с пользой и добавим в утро новый ритуал, который будет поддерживать твое психо-эмоциональное и физическое состояние.
11-15 мая — 07:10-08:15 утра
в будничные практики мы будем пробуждать тело и ум:
— пранаяма (дыхательные практики)
— короткие очистительные техники (шаткармы)
— последовательность йогасан для внутренней и внешней устойчивости
16-17 мая — 13:00-14:10
дневные практики помогут закрепить опыт утренних занятий, здесь будет больше внимания балансовым позам
Запись после каждого занятия останется на 1,5 месяца 🫶
*подойдет для начинающих
Давай используем этот природный ритм с пользой и добавим в утро новый ритуал, который будет поддерживать твое психо-эмоциональное и физическое состояние.
11-15 мая — 07:10-08:15 утра
в будничные практики мы будем пробуждать тело и ум:
— пранаяма (дыхательные практики)
— короткие очистительные техники (шаткармы)
— последовательность йогасан для внутренней и внешней устойчивости
16-17 мая — 13:00-14:10
дневные практики помогут закрепить опыт утренних занятий, здесь будет больше внимания балансовым позам
Запись после каждого занятия останется на 1,5 месяца 🫶
*подойдет для начинающих
( I )
Информация
Обо мне
Амула́нга (с калм. спокойствие, мир)
В своей практике хатха-йоги я балансирую между «хат» — динамикой и «ха» — статикой. Это позволяет адаптировать практику под разные цели и состояния участников — давать мягкую, когда важно расслабиться, или, наоборот, интенсивную.
Профессиональные курсы по подготовке инструкторов хатха-йоги я прошла в 2020 году в школе «MYoga» под руководством президента Калмыцкой Федерации йоги, Зургадаева Дольгана
В своей практике хатха-йоги я балансирую между «хат» — динамикой и «ха» — статикой. Это позволяет адаптировать практику под разные цели и состояния участников — давать мягкую, когда важно расслабиться, или, наоборот, интенсивную.
Профессиональные курсы по подготовке инструкторов хатха-йоги я прошла в 2020 году в школе «MYoga» под руководством президента Калмыцкой Федерации йоги, Зургадаева Дольгана
