ОБО МНЕ
Моё знакомство с йогой началось в 2019 году — с простого интереса к телесной осознанности и поиску внутреннего баланса. Со временем практика стала неотъемлемой частью моей жизни.
В 2021 году я прошла курсы под руководством Зургадаева Дольгана, Президента Федерации йоги в Калмыкии, и получила квалификацию преподавателя йоги по методу MYoga. Этот опыт помог мне глубже понять философию и методику преподавания, а также осознать, как деликатно и точно можно работать с телом и вниманием.
Сегодня я преподаю йогу в направлении хатха-йоги, совмещая её с методом MYoga. Такой подход позволяет глубоко и эффективно работать с телом через практику асан (поз), пранаямы (дыхательных техник) и точечную отстройку положений с акцентом на ключевые мышечные замки.
В своей работе я уделяю особое внимание статической экспозиции асаны — задерживаюсь в каждом положении на несколько дыханий, чтобы помочь ученикам прочувствовать тело, пространство и внутренние процессы
В 2021 году я прошла курсы под руководством Зургадаева Дольгана, Президента Федерации йоги в Калмыкии, и получила квалификацию преподавателя йоги по методу MYoga. Этот опыт помог мне глубже понять философию и методику преподавания, а также осознать, как деликатно и точно можно работать с телом и вниманием.
Сегодня я преподаю йогу в направлении хатха-йоги, совмещая её с методом MYoga. Такой подход позволяет глубоко и эффективно работать с телом через практику асан (поз), пранаямы (дыхательных техник) и точечную отстройку положений с акцентом на ключевые мышечные замки.
В своей работе я уделяю особое внимание статической экспозиции асаны — задерживаюсь в каждом положении на несколько дыханий, чтобы помочь ученикам прочувствовать тело, пространство и внутренние процессы
ГОРОДА
Москва
Краснодар
Элиста
Тбилиси
Онлайн
Краснодар
Элиста
Тбилиси
Онлайн
присутствия и проведения оффлайн-мероприятий
free yoga
Бесплатная практика базового уровня с эффективной проработкой всего тела
Листай вправо
→
1% усилия
~ это йога-пространство в онлайн формате и возможность заниматься йогой на постоянной основе, в комфортной ритме.
Здесь есть:
→ Видеоуроки на платформе длительностью от 10 до 40 минут начинающего и базового уровня
→ Прямые эфиры йоги по выходным
→ +8 новых видеоуроков каждый месяц
Здесь есть:
→ Видеоуроки на платформе длительностью от 10 до 40 минут начинающего и базового уровня
→ Прямые эфиры йоги по выходным
→ +8 новых видеоуроков каждый месяц
790₽ — пробная неделя участия
1500₽ — 2 недели участия
3000₽ — месяц участия
1500₽ — 2 недели участия
3000₽ — месяц участия
Yoga Retreat в Элисте
~ Калмыкия, весна, апрель — йога-ретрит
В конце апреля, в сезон цветения тюльпанов мы соберемся в самой колоритной точке России — республике Калмыкия.
Неделя глубокого восстановления, единения с природой, практика хатха-йоги у ведущих преподавателей и жизнь в двуспальных юртах.
А по вечерам — костёр и разговоры по душам
В конце апреля, в сезон цветения тюльпанов мы соберемся в самой колоритной точке России — республике Калмыкия.
Неделя глубокого восстановления, единения с природой, практика хатха-йоги у ведущих преподавателей и жизнь в двуспальных юртах.
А по вечерам — костёр и разговоры по душам
Предзапись
Новогодний марафон йоги в Элисте
~ Старт: 2 января 26', живая хатха-йога на коврике среди единомышленников
Начнём 2026 год с живого марафона хатха-йоги в Элисте: 4 дня практики днём и вечером.
Два преподавателя хатха-йоги, индивидуальная помощь в выполнении асан.
Подходит для начинающих и уверенных практиков йоги
Начнём 2026 год с живого марафона хатха-йоги в Элисте: 4 дня практики днём и вечером.
Два преподавателя хатха-йоги, индивидуальная помощь в выполнении асан.
Подходит для начинающих и уверенных практиков йоги
ЙОГА > ПРОЕКТЫ
Контакты
* -запрещенная социальная сеть на территории РФ
